Елена Докич. Как тенисистът свали 40 кг и се справи с депресията?

Елена Докич официално обяви пенсионирането си преди пет години, след като напусна големия спорт предсрочно поради контузия. През многото години, прекарани на тенис корта, момичето успя да достигне значителни висоти: статутът на четвъртата ракета в света в класиране на сингъл и десета на двойки. На всички официални страници с нейните данни в колоната за тегло можете да видите фигурата 60, която с височина 175 см е отличен показател. Но, за съжаление, след прекратяване на тренировките Елена не само не можа да поддържа спортната си форма, но и се възстанови до 120 кг. Може би някой ще си помисли: Сама тя е виновна, че се е оставила. Но в живота на австралийски тенисист всичко не е толкова лесно и еднозначно. Ще ви разкажем защо психологическите проблеми играят основната роля в тази история и как Докич успя да се събере, за да започне борбата за възстановяване.

Насилие от собствения си баща

Не напразно е обичайно да се казва, че много психологически проблеми на възрастните възникват в детството. Връзката на Елена с баща й и в същото време треньор по тенис Дамир Докич стана обект на дискусия след издаването на автобиографията на спортиста, Unbreakable В отговор на спортните успехи, на които бе свидетел целият свят на тениса, вместо радостта на родителите си, Елена получи само изумително количество насилие и жестокост.

След като семейство Докич се премести от Югославия в Австралия, бащата на спортиста започна да разчита на алкохол, за да се справи със стреса. Според Елена гневът му, причинен от трудностите да живееш като бежанец в страна с чужда култура и непознат език, се засилва с всеки ден. Дамир разбра, че дъщеря му, обещаваща тенисистка от самото начало на кариерата си, е единствената, която може да спаси семейството от финансови проблеми и да започне по-добър живот.

Въпреки това мъжът никога не е бил доволен от напредъка на дъщеря си. Той изрази емоциите си чрез физическо насилие. Бащата можеше да бие Елена с кожен колан по откритите части на тялото и обувка със заострен пръст в лицето, усилвайки ударите за всяка избягваща емоция. Освен това детето може да остане без нощувка. Последното се случи, след като 17-годишният Докич стигна до полуфиналите на Уимбълдън и загуби там от Линдзи Дейвънпорт . Това беше огромен пробив за млада тенисистка, но в същото време също беше повод за гняв от страна на баща й. Освен това нито майката на Елена, нито по-малкият брат на Елена не биха могли да противоречат на главата на семейството и да спасят спортиста от тиранина.

Дамир Докич от своя страна не се стреми да скрие своите нетрадиционни методи на обучение от обществеността. В интервю за сръбския вестник "Вечерни новости" той призна, че самият той многократно е ставал обект на насилие от родителите си и смята побоите за абсолютно нормална практика, която му помага да стане достоен човек.

Дълбока депресия

Елена обаче едва ли е готова да благодари на Дамир за такова отношение към себе си. Резултатът от перверзното възпитание беше, наред с други неща, повишена склонност към депресия.

Подобни психологически усложнения настигнаха Докич след пенсионирането. Състезателката не беше готова да се изправи пред обикновен живот без обучение, където отговорността за всички решения падаше не върху ментори и мениджъри, а само върху нейните рамене.

Храната стана основният компонент на рутинните дни на Елена. Тя просто се възползва от опита си с огромно количество бързо хранене.

Връщане към формата

Този начин на живот, съчетан с жлезиста треска, заболявания на щитовидната жлеза и изключване на 7-часови спортни натоварвания, бързо повлия на теглото. отражение в огледалото и здраве. Елена достигна критичната оценка от 120 кг, което е два пъти повече от игралното й тегло - 60-66 кг.

В определен момент Докич осъзна, че нейните параметри вече не са здрави. Тя осъзна, че помощта на специалисти в такъв пренебрегван случай просто се нуждае. Ето защо Елена стана посланик на програмата за отслабване на Джени Крейг, в ​​която професионалните диетолози създават менюта и коригират порции за нея.

Елена Докич. Как тенисистът свали 40 кг и се справи с депресията?

Напредъкът на Елена Докич при отслабване

Снимка: instagram.com/dokic_jelena/

Всяка седмица Елена се среща със специално обучени консултанти, които подкрепят на всяка стъпка нейните пътеки и не пускайте. Момичето може само да следва препоръките и да си спомни, че много хора вече следят загубата й на тегло.

Освен това Докич се върна към редовните си занимания във фитнеса и намери сили да се мотивира. Елена следва разнообразна тренировъчна стратегия, която включва както силова, така и кардио тренировка. И за да намерите сили за физическа активност, спортистът съветва да намерите собствената си мотивация, защото просто няма универсална рецепта. Едно нещо тя може да каже със сигурност: не се колебайте и се колебайте - в противен случай просто няма да можете да намерите вдъхновение за обучение.

Така в началото на интензивното възстановяване през октомври 2018 г. Елена успя да свали 40 килограма до март 2019 г. И както бившата тенис звезда гарантира, това далеч не е приключило. Можем само да й пожелаем късмет и да вярваме, че е възможно връщане към физическото и психологическото здраве дори в най-привидно пренебрегваните случаи.

Предишна публикация Тест за подготовка. Проверяваме физическата си форма на лентата
Следваща публикация Тест. Какво знаете за протеините?